在星期五不停的追问之下，马骁骁把她能想到的所有锻炼身体的方法几乎都给星期五演示了一遍，而其中甚至还包括了她军训时期学会的那套简单的军体拳和曾经闲暇之余跟大妈们学习跳过的广场舞。
看完马骁骁的演示，星期五略微沉吟了一下，说道：“跑圈的次数可以减少，从今天开始你在跑圈之前，把每个姿势都做十次，并且今后每天各都加一次，至于后面那两个连套的，你自己任选一个练一遍，之后再去跑圈，不过跑圈之前你不用在帐篷里面自己练，我看你那个叫仰卧起坐的动作，应该是需要让人按着双脚来做才合适，侍女很忙，让她们帮你按和看着你的姿势标不标准，会耽误她们许多工作和休息的时间，所以，还是让这里最闲的人也就是我帮你指正姿势才合适，而如果一旦你把哪里拉伤，我也能及时的发现。”
马骁骁听星期五说完的这段话，想了想，确实觉得星期五说的很有道理，因为通常她与星期五晚饭以后的这段时间，似乎才是那些侍女和侍者统一用饭的时间，因为在此之前，他们的时间基本上都用在备置全队人员的饮食上了，至于星期五的那些侍卫队成员，在这个时间段也并不是闲着的，他们要做的便是像安营扎寨这种负责出力气的工作以及负责给所有跟着队伍跑了一整天的被人骑过和没被人骑过的所有骑乘统一喂食以及打理它们的个人卫生等等，所以说，晚饭前后的这个两个时间段，队伍之中最闲的两个人确实只有她和星期五两人。
“你说的很有道理，那现在就开始吧。”马骁骁说完这句话，便打算从现在开始，就把她之前做的那些动作，每样都重新做10遍。
“等一下。”星期五说完这句话，便向着附近的一棵树走去，走到那里之后，他左选选右选选，挑挑拣拣之后，折了一根很细很直的带着叶子的树枝走了回来。
走回来的星期五一边用手剥着细树枝的树皮，一边对着正对着他的行为充满了疑惑的马骁骁说道：“你刚刚的动作，有些似乎做的不是很标准，所以我会用这个负责指正你不正确的姿势的。”
星期五说完上面那句话，便用已经剥好的树枝，敲了敲自己的手心，并冲着马骁骁露出了他的一口白牙。
马骁骁：……这是要被打手心的节奏吗？………
好吧，事实上马骁骁并没有被星期五打手心，那根细细的被当成教鞭来用的细树枝，敲在身上也确实不痛不痒，在马骁骁做运动的时候，星期五确实只是找出他认为不合格的地方，用它轻轻的敲两下马骁骁那不合格的姿势，提示她压低或者是抬高身体。
当马骁骁做仰卧起坐的时候，星期五终于把手中的教鞭由右手换到了左手，在已经屈膝躺好的马骁骁身侧单膝半跪下身体，展开右手掌，星期五用他展开手掌的右手覆盖住了马骁骁并在一起的双脚之上。
因为角度的原因，马骁骁并不能看到她被完全覆